Afine congelate: calorii și valori nutriționale

Afinele congelate sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc să se bucure de un gust delicios și de beneficii nutriționale. La 100 g, acestea conțin 51 kcal, 0,4 g proteine, 12,2 g carbohidrați și 0,6 g grăsimi. De asemenea, sunt bogate în fibre, având 2,7 g la 100 g.

Valori nutriționale

Aceste fructe de pădure sunt nu doar gustoase, ci și nutritive. Conținutul scăzut de calorii le face ideale pentru diverse diete. În comparație cu alte alimente, afinele congelate au un conținut caloric similar cu cel al ananasului crud (50 kcal) sau al sucului de ananas neîndulcit (50 kcal).

Beneficiile consumului de afine congelate

Afinele congelate pot fi adăugate cu ușurință în smoothie-uri, iaurturi sau ca topping pentru cereale. Datorită conținutului de fibre, acestea pot ajuta la menținerea unei digestii sănătoase. De asemenea, sunt o sursă bună de antioxidanți, care pot contribui la un stil de viață sănătos.

În concluzie, afinele congelate sunt o opțiune nutritivă, cu un gust plăcut, ce poate îmbunătăți diversitatea alimentației tale. Nu uita să le încerci în diferite preparate!

[[tabel]]

Pentru mai multe informații despre nutriție, poți consulta Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	51 kcal
Proteine	0,4 g
Carbohidrați	12,2 g
din care zaharuri	8,5 g
Fibre	2,7 g
Grăsimi	0,6 g
din care acizi grași saturați	0,1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Afine congelate	51	0,4 g
Afine congelate fără zahăr	51	0,4 g
Ananas (crud)	50	0,5 g
Suc de ananas (conservă, neîndulcit)	50	0,4 g
Mandarină	53	0,8 g
Suc de ananas	53	0,4 g