Amarant fiert: calorii și valori nutriționale
Amarantul fiert este un aliment nutritiv, având 102 kcal la 100 g. Acesta conține 3,8 g proteine, 18,7 g carbohidrați și 1,6 g grăsimi. Datorită conținutului său, amarantul fiert poate fi o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, amarantul fiert oferă și o cantitate semnificativă de fibre, având 2,1 g la 100 g. Acest lucru îl face să fie benefic pentru digestie. Consumul de amarant fiert poate ajuta la menținerea unei diete sănătoase.
Beneficiile consumului de amarant fiert
Amarantul fiert este versatil și poate fi inclus în diverse preparate. Poți să-l folosești ca garnitură, în salate sau ca ingredient principal în rețete. Este o alegere bună pentru cei care doresc să îmbogățească dieta cu alimente sănătoase.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre calorii amarant fiert. Dacă ești interesat de o aplicație care te ajută să îți monitorizezi alimentația, Nutrola poate fi o soluție potrivită.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 102 kcal |
| Proteine | 3,8 g |
| Carbohidrați | 18,7 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 2,1 g |
| Grăsimi | 1,6 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Ce este amarantul fiert?
Amarantul fiert este un aliment nutritiv, bogat în proteine și carbohidrați.
Cum se prepară amarantul?
Amarantul se prepară prin fierbere, similar cu orezul sau quinoa.
Care sunt beneficiile amarantului?
Amarantul oferă fibre și nutrienți esențiali, fiind o alegere sănătoasă pentru dietă.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.