Ardei crud: calorii și valori nutriționale

Ardeiul crud este un aliment sățios și sănătos, având 27 kcal la 100 g. Este o sursă bună de nutrienți, fiind bogat în vitamine și minerale.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, ardeiul crud conține 0,8 g proteine, 5,7 g carbohidrați și doar 0,1 g grăsimi. De asemenea, are 1 g de fibre la 100 g, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.

Alimente asemănătoare

Dacă te interesează alimente cu valori nutriționale asemănătoare, poți considera ardeiul galben dulce crud, care are aceleași 27 kcal, sau dovleacul crud, cu 26 kcal. De asemenea, ardeiul gras verde gătit și broccoli congelat gătit au 28 kcal, iar ardeiul roșu dulce fiert cu sare are 26 kcal.

Cercetări suplimentare

Oamenii mai caută informații despre ardeiul crud și caloriile sale. Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție și să îți monitorizezi aportul caloric, poți încerca Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	27 kcal
Proteine	0,8 g
Carbohidrați	5,7 g
din care zaharuri	3,3 g
Fibre	1 g
Grăsimi	0,1 g
din care acizi grași saturați	0,1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Ardei crud	27	0,8 g
Ardei galben dulce crud	27	1 g
Dovleac (crud)	26	1 g
Ardei gras verde gătit	28	0,9 g
Broccoli congelat gătit	28	3,1 g
Ardei roșii dulci fierți cu sare	26	0,9 g