Bragă: câte calorii are un pahar

Braga, o băutură tradițională românească, are aproximativ 60 kcal la 100 g. Această cifră este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețeta de casă poate influența semnificativ valorile nutriționale, așa că este bine să ții cont de ingredientele folosite.

Ce este braga?

Braga este o băutură fermentată, obținută din cereale, de obicei porumb sau grâu, și apă. Este răcoritoare și are un gust ușor dulceag, fiind consumată adesea în zilele călduroase. Este populară în diverse regiuni ale țării, având variații în funcție de tradiții locale.

Beneficiile bragai

Braga este apreciată nu doar pentru gustul său, ci și pentru proprietățile sale nutritive. Conține carbohidrați care oferă energie, iar prin fermentație poate avea și probiotice benefice pentru digestie. Totuși, este important să te asiguri că o consumi cu moderație.

Pentru a obține informații detaliate despre nutriție, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi alimentația.

[[tabel]]

	un pahar (250 g)	100 g
Energie	150 kcal	60 kcal
Proteine	2,5 g	1 g
Carbohidrați	35 g	14 g
Grăsimi	0 g	0 g