Brânză mozzarella: calorii și valori nutriționale

Brânza mozzarella are 296 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine. Aceasta conține 23,7 g proteine, 20,4 g grăsimi și 4,4 g carbohidrați. De asemenea, nu are fibre, ceea ce o face un aliment destul de concentrat din punct de vedere caloric.

Valori nutriționale

Brânza mozzarella este apreciată pentru textura sa moale și gustul delicat. Este adesea folosită în preparate precum pizza, salate sau sandvișuri. Iată o privire generală asupra valorilor nutriționale pentru 100 g de brânză mozzarella:

[[tabel]]

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alimente cu valori nutriționale similare, iată câteva opțiuni: sandviș cu brânză (297 kcal), cașcaval mozzarella din lapte integral (299 kcal), croissant cu ou, brânză și bacon (289 kcal), pâine integrală de casă (278 kcal) și rulou cu brânză (315 kcal).

Brânza mozzarella este o alegere populară, dar este important să ții cont de caloriile consumate din diverse surse. Pentru a urmări mai ușor aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	296 kcal
Proteine	23,7 g
Carbohidrați	4,4 g
din care zaharuri	1,8 g
Fibre	0 g
Grăsimi	20,4 g
din care acizi grași saturați	11,7 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Brânză mozzarella	296	23,7 g
Sandviș cu brânză	297	12,5 g
Cașcaval mozzarella din lapte integral	299	22,2 g
Croissant cu ou, brânză și bacon	289	12,9 g
Pâine integrală de casă	278	8,4 g
Rulou cu brânză	315	11,5 g