Caise uscate: calorii și valori nutriționale
Caisele uscate sunt un aliment nutritiv, având 241 kcal la 100 g. Acestea conțin 3,4 g proteine, 62,6 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi. De asemenea, sunt bogate în fibre, având 7,3 g la 100 g, ceea ce le face o alegere sănătoasă pentru o gustare.
Calorii și nutrienți
La 100 g de caise uscate, vei găsi o concentrație considerabilă de carbohidrați, care constituie principala sursă de energie. Proteinele sunt prezente într-o cantitate mai mică, dar contribuie la o dietă echilibrată. Grăsimile sunt foarte reduse, ceea ce face ca aceste fructe uscate să fie ideale pentru cei care doresc să își mențină un aport caloric controlat.
Beneficiile fibrelor
Fibrele din caisele uscate, 7,3 g la 100 g, sunt importante pentru digestie. Acestea pot ajuta la menținerea sănătății intestinale și la controlul greutății. Consumul de fibre este esențial pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
Oamenii mai caută și informații despre caisele uscate și calorii, ceea ce arată interesul crescut pentru nutriția acestor fructe. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric și să îți gestionezi dieta, poți utiliza aplicația Nutrola.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 241 kcal |
| Proteine | 3,4 g |
| Carbohidrați | 62,6 g |
| din care zaharuri | 53,4 g |
| Fibre | 7,3 g |
| Grăsimi | 0,5 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Ce conțin caisele uscate?
Caisele uscate conțin 241 kcal la 100 g, 3,4 g proteine, 62,6 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.
Câte fibre au caisele uscate?
Caisele uscate au 7,3 g de fibre la 100 g, fiind benefice pentru digestie.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.