Calorii la grătar: cotlet de porc crud, piept de pui prăjit, ficat de pui

Atunci când te întrebi câte calorii au cotletul de porc crud, pieptul de pui prăjit și ficatul de pui, răspunsul este simplu. La 100 g, cotletul de porc crud are 186 kcal, pieptul de pui prăjit are 187 kcal, iar ficatul de pui are 189 kcal. Aceste valori sunt importante dacă îți urmărești aportul caloric.

Cotlet de porc crud

Cotletul de porc crud este o alegere mai puțin calorică, având 186 kcal la 100 g. Acesta conține 20,3 g proteine, 0 g carbohidrați și 11 g grăsimi. Este o opțiune bună dacă vrei să reduci caloriile.

Piept de pui prăjit

Pieptul de pui prăjit se evidențiază prin conținutul său ridicat de proteine, având 33,4 g la 100 g, și 187 kcal. Grăsimile sunt de 4,7 g, iar carbohidrații sunt 0,5 g. Este o alegere excelentă pentru cei care doresc să crească aportul de proteine.

Ficat de pui

Ficatul de pui are 189 kcal la 100 g, 20 g proteine, 6,5 g carbohidrați și 8,7 g grăsimi. Această carne este bogată în nutrienți, dar trebuie consumată cu moderație.

[[tabel]]

În concluzie, cotletul de porc crud are cele mai puține calorii, iar pieptul de pui prăjit are cele mai multe proteine. Alege cu înțelepciune în funcție de nevoile tale nutriționale. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Cotlet de porc crud	186	20,3 g	0 g	11 g
Piept de pui prăjit	187	33,4 g	0,5 g	4,7 g
Ficat de pui	189	20 g	6,5 g	8,7 g
Pui tocat (gătit)	189	23,3 g	0 g	10,9 g