Calorii la grătar: mușchi de porc (gătit), aripă de curcan (gătită), piept de miel (crud)

În acest articol, vei descoperi câte calorii au mușchiul de porc gătit, aripa de curcan gătită și pieptul de miel crud, toate la 100 g. Aceste informații sunt utile pentru a-ți planifica mesele, mai ales dacă ești atent la aportul caloric.

Mușchi de porc (gătit)

Mușchiul de porc gătit are 147 kcal la 100 g. Este o alegere populară pentru grătar, fiind gustos și sățios. Conține 26 g proteine, 0 g carbohidrați și 4 g grăsimi. Acesta este cel mai puțin caloric dintre tipurile de carne menționate.

Aripă de curcan (gătită)

Aripa de curcan gătită are același număr de calorii ca mușchiul de porc, adică 147 kcal la 100 g. Totuși, se remarcă prin conținutul său de proteine, având 30,1 g. Grăsimile sunt mai puține, cu doar 2,1 g, iar carbohidrații sunt inexistenți.

Piept de miel (crud)

Pieptul de miel crud are 149 kcal la 100 g. Este o carne mai grasă, având 8 g grăsimi, dar conține și 18,3 g proteine. Deși este puțin mai caloric decât celelalte două, este o alegere bună pentru cei care preferă carnea de miel.

În concluzie, dacă ești în căutarea unei opțiuni cu mai puține calorii, mușchiul de porc gătit este alegerea ideală. Aripa de curcan gătită îți oferă cele mai multe proteine, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru o dietă echilibrată.

[[tabel]]

Pentru mai multe informații despre nutriție, poți folosi Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Mușchi de porc (gătit)	147	26 g	0 g	4 g
Aripă de curcan (gătită)	147	30,1 g	0 g	2,1 g
Piept de miel (crud)	149	18,3 g	1 g	8 g
Mușchi de vițel crud	152	19,1 g	0 g	7,8 g