Calorii la grătar: picioare de pui, picioare de pui fierte, pui prăjit (gătit)

În acest articol, îți voi prezenta câte calorii au diferite sortimente de carne la grătar, la 100 g. Este important să știi ce consumi, mai ales când vine vorba de carne.

Picioare de pui

Picioarele de pui au 215 kcal la 100 g, având 19,4 g proteine, 0,2 g carbohidrați și 14,6 g grăsimi. Acestea sunt o opțiune gustoasă și cu un conținut caloric moderat.

Picioare de pui fierte

Picioarele de pui fierte au aceleași valori nutriționale ca cele la grătar, adică 215 kcal, 19,4 g proteine, 0,2 g carbohidrați și 14,6 g grăsimi. Aceasta oferă o variantă sănătoasă pentru cei care preferă gătitul la apă.

Pui prăjit (gătit)

Puiul prăjit, pe de altă parte, are 219 kcal la 100 g, cu un conținut mai ridicat de proteine, 30,6 g, și 9,1 g grăsimi. Este o alegere populară, dar cu un număr ușor mai mare de calorii.

[[tabel]]

În concluzie, picioarele de pui sunt cele mai puține calorii, în timp ce puiul prăjit oferă cele mai multe proteine. Alege varianta care ți se potrivește cel mai bine. Dacă vrei să îți monitorizezi mai bine alimentația, încearcă Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Picioare de pui	215	19,4 g	0,2 g	14,6 g
Picioare de pui fierte	215	19,4 g	0,2 g	14,6 g
Pui prăjit (gătit)	219	30,6 g	1,7 g	9,1 g
Limbă de miel crudă	222	15,7 g	0 g	17,2 g