Calorii la grătar: piftie de porc, cotlet de vițel, porc sălbatic

Când vine vorba de carne la grătar, este important să știi câte calorii conțin diferitele sortimente. Iată câteva dintre cele mai populare tipuri de carne și valorile lor calorice la 100 g.

Piftie de porc

Piftia de porc are 157 kcal la 100 g, fiind cea mai puțin calorică opțiune dintre cele discutate. Aceasta conține 13,8 g proteine, 0 g carbohidrați și 10,9 g grăsimi. Este o alegere bună dacă vrei să reduci aportul caloric.

Cotlet de vițel

Cotletul de vițel are 158 kcal la 100 g, având cele mai multe proteine dintre variantele prezentate, cu 29,5 g. De asemenea, conține 0,1 g carbohidrați și 4,4 g grăsimi. Acesta este ideal pentru cei care caută o sursă bună de proteine.

Porc sălbatic

Porcul sălbatic are 159 kcal la 100 g, cu 28,1 g proteine, 0 g carbohidrați și 4,3 g grăsimi. Aceasta este o opțiune gustoasă, ce oferă un profil nutrițional echilibrat.

[[tabel]]

Indiferent de alegerea ta, fiecare tip de carne are caracteristicile sale unice. Este important să te informezi și să alegi ceea ce ți se potrivește cel mai bine. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, Nutrola te poate ajuta.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Piftie de porc	157	13,8 g	0 g	10,9 g
Cotlet de vițel	158	29,5 g	0,1 g	4,4 g
Porc sălbatic	159	28,1 g	0 g	4,3 g
Gât de curcan	161	22,3 g	0 g	7,3 g