Calorii la grătar: pulpă de vițel (crudă), ciolan de vițel (crud), piept de curcan (crud)

Când vine vorba de grătar, carnea este adesea vedeta mesei. Dar câte calorii au diferite sortimente de carne la grătar? La 100 g, pulpa de vițel crudă are 112 kcal, ciolanul de vițel crud 113 kcal, iar pieptul de curcan crud 114 kcal. Aceste valori te pot ajuta să îți planifici mesele mai bine.

Pulpă de vițel crudă

Pulpă de vițel crudă este o alegere gustoasă și are cele mai puține calorii dintre aceste sortimente, cu 112 kcal la 100 g. Aceasta conține 19,8 g proteine și 3 g grăsimi. Este ideală pentru cei care caută o opțiune mai ușoară, dar bogată în nutrienți.

Ciolan de vițel crud

Ciolanul de vițel crud, cu 113 kcal la 100 g, este o alegere populară pentru grătar. Are 19,2 g proteine și 3,5 g grăsimi, oferind un gust savuros, perfect pentru o masă în aer liber.

Piept de curcan crud

Pieptul de curcan crud este, de asemenea, o opțiune excelentă, având 114 kcal la 100 g. Cu 23,3 g proteine și doar 2,3 g grăsimi, este cea mai bogată sursă de proteine dintre aceste sortimente. Ideal pentru cei care doresc să își crească aportul proteic.

În concluzie, atunci când alegi carnea pentru grătar, ia în considerare valorile nutriționale. Aceste informații te pot ajuta să faci alegeri mai sănătoase. Poți găsi mai multe detalii despre nutriție și planificarea meselor pe Nutrola.

[[tabel]]

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Pulpă de vițel (crudă)	112	19,8 g	0 g	3 g
Ciolan de vițel (crud)	113	19,2 g	0 g	3,5 g
Piept de curcan (crud)	114	23,3 g	0 g	2,3 g
Carne de curcan (crudă)	115	22,6 g	0,1 g	1,9 g