Calorii la grătar: șuncă, pulpă (porc, gătită), mușchi de porc, ficat de porc crud

În acest articol, vei descoperi câte calorii au diferite sortimente de carne la grătar, la 100 g. Este important să știi ce consumi, mai ales când vrei să îți menții o dietă echilibrată.

Caloriile cărnii la grătar

Carnea la grătar este o alegere populară, dar valorile nutriționale pot varia. De exemplu, șunca, pulpa de porc gătită are 132 kcal, fiind cea mai puțin calorică dintre opțiunile discutate. Aceasta conține 26 g proteine, 0,7 g carbohidrați și 3,1 g grăsimi.

Compararea tipurilor de carne

Mușchiul de porc, la 100 g, are 134 kcal, 24,7 g proteine, 0,1 g carbohidrați și 3,4 g grăsimi. Ficatul de porc crud are aceeași valoare calorică, 134 kcal, dar conține 21,4 g proteine, 2,5 g carbohidrați și 3,7 g grăsimi. Creierul de porc fiert este cel mai caloric, având 138 kcal, 12,1 g proteine, 0 g carbohidrați și 9,5 g grăsimi.

[[tabel]]

În concluzie, șunca, pulpa de porc gătită este cea mai bună alegere dacă vrei să consumi mai puține calorii și mai multe proteine.

Fii atent la porții și alege carnea care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul caloric.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Șuncă, pulpă (porc, gătită)	132	26 g	0,7 g	3,1 g
Mușchi de porc	134	24,7 g	0,1 g	3,4 g
Ficat de porc crud	134	21,4 g	2,5 g	3,7 g
Creier de porc fiert	138	12,1 g	0 g	9,5 g