Caracatiță fiartă: calorii și valori nutriționale
Caracatița fiartă este un aliment nutritiv, având 164 kcal la 100 g. Aceasta conține 29,8 g proteine, 4,4 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi. Este o alegere excelentă pentru cei care doresc să consume o proteină de calitate.
Valori nutriționale
Pe lângă conținutul său ridicat de proteine, caracatița fiartă nu conține fibre, având 0 g la 100 g. Aceasta poate fi o opțiune bună pentru diverse preparate, fiind versatilă în bucătărie.
Porții și consum
O porție din sursă este de 85 g, ceea ce înseamnă că poți ajusta consumul în funcție de nevoile tale nutriționale. Caracatița fiartă este apreciată pentru gustul său și poate fi integrată în salate, paste sau preparate la grătar.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre caracatița fiartă și caloriile sale. Dacă ești interesat de un mod mai ușor de a-ți gestiona alimentația, poți încerca Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 164 kcal |
| Proteine | 29,8 g |
| Carbohidrați | 4,4 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 2,1 g |
| din care acizi grași saturați | 0,5 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile caracatiței fierte?
Caracatița fiartă este bogată în proteine, ceea ce o face o alegere bună pentru o dietă echilibrată.
Cum se prepară caracatița fiartă?
Caracatița se fierbe în apă cu sare și condimente, până devine fragedă, ceea ce îi păstrează aroma.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.