Carne tocată de porc: calorii și valori nutriționale

Carnea tocată de porc are 299 kcal la 100 g, fiind o sursă bogată de proteine. Aceasta conține 26,9 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 21,2 g de grăsimi. De asemenea, nu conține fibre, ceea ce o face o alegere interesantă pentru mesele cu un conținut scăzut de carbohidrați.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, carnea tocată de porc oferă un aport semnificativ de proteine, esențiale pentru organism. Grăsimile din carne sunt importante, dar este bine să fii atent la cantitate. O porție tipică din această carne este de 1 chiftea, care poate fi gătită în diverse moduri, oferind astfel versatilitate în prepararea meselor.

Alimente asemănătoare

Este interesant de observat că există alimente asemănătoare cu valori nutriționale apropiate. De exemplu, nuggets-urile de pui congelați au 298 kcal, iar cotletul de miel din mușchi (crud) are 298 kcal. De asemenea, gâtul de pui crud cu piele are 297 kcal. Comparativ, carnea tocată de porc gătită are 297 kcal, iar versiunea gătită cu 84% slabă și 16% grăsime are 301 kcal.

Aceste informații te pot ajuta să îți planifici mesele mai bine, având în vedere aportul caloric al alimentelor pe care le consumi.

[[tabel]]

Nu uita că Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul nutrițional și să îți gestionezi dieta mai eficient.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	299 kcal
Proteine	26,9 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	21,2 g
din care acizi grași saturați	7,4 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Carne tocată de porc	299	26,9 g
Nuggets de pui congelați	298	13,4 g
Cotlet de miel din mușchi (crud)	298	15,4 g
Gât de pui crud cu piele	297	14,1 g
Carne tocată de porc (gătită)	297	25,7 g
Carne tocată de porc gătită (84% slabă, 16% grăsime)	301	27,1 g