Cartofi la cuptor: câte calorii are o porție
O porție de cartofi la cuptor, de aproximativ 200 g, conține în jur de 300 kcal, o estimare bazată pe ingrediente. Această valoare poate varia, în funcție de modul în care îi prepari, de tipul de cartofi folosit și de eventualele ingrediente adăugate.
Estimarea caloriilor
Estimarea pentru cartofii la cuptor este de 150 kcal la 100 g. Această cifră este o estimare, nu o valoare măsurată, deoarece nu există un tabel oficial românesc de compoziție a alimentelor. Este important să ții cont că rețeta de casă poate schimba rezultatul final.
Macronutrienți
Cartofii la cuptor au un conținut scăzut de grăsimi, cu aproximativ 0 g la 100 g. Aceștia conțin, de asemenea, 2 g de proteine și 32 g de carbohidrați, ceea ce îi face o sursă bună de energie. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări mesele.
[[tabel]]| o porție (200 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 300 kcal | 150 kcal |
| Proteine | 4 g | 2 g |
| Carbohidrați | 64 g | 32 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 200 g de cartofi la cuptor?
O porție de 200 g de cartofi la cuptor are aproximativ 300 kcal.
Câte calorii are 100 g de cartofi la cuptor?
La 100 g, cartofii la cuptor conțin în jur de 150 kcal.
Care sunt macronutrienții cartofilor la cuptor?
Cartofii la cuptor au 2 g de proteine, 32 g de carbohidrați și 0 g de grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.