Ceafă de porc la grătar: câte calorii are o porție
Ceafa de porc la grătar are aproximativ 250 kcal la 100 g. Aceasta este o estimare bazată pe ingredientele obișnuite, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Cifra poate varia în funcție de rețeta de casă folosită și de modul de preparare.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, ceafa de porc conține și alți macronutrienți importanți. Aceasta are aproximativ 20 g de proteine la 100 g, ceea ce o face o sursă bună de proteine. Grăsimile sunt, de asemenea, semnificative, cu aproximativ 20 g la 100 g. Ceafa de porc nu conține carbohidrați, ceea ce o face potrivită pentru diete low-carb.
Mod de preparare
Prepararea ceafă de porc la grătar este simplă. Se poate marina cu diverse condimente, iar apoi se gătește pe grătar până devine fragedă. Este un preparat popular în România, mai ales în sezonul cald.
[[tabel]]Pentru o analiză detaliată a valorilor nutriționale, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi dieta.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 375 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 30 g | 20 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 30 g | 20 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are ceafa de porc la cuptor?
Ceafa de porc la cuptor are calorii similare, estimativ 250 kcal la 100 g, dar poate varia în funcție de preparare.
Câte calorii are ceafa de porc crudă?
Ceafa de porc crudă are aproximativ 250 kcal la 100 g, similar cu cea gătită.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.