Chipsuri de cartof dulce fără sare sau Chipsuri din porumb fără sare: ce are mai multe calorii

Când compari chipsurile de cartof dulce fără sare cu cele din porumb fără sare, observi că chipsurile de cartof dulce au mai puține calorii. La 100 g, chipsurile de cartof dulce conțin 532 kcal, în timp ce chipsurile din porumb au 557 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă ești atent la aportul caloric, chipsurile de cartof dulce ar putea fi o alegere mai bună.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să iei în considerare și conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Chipsurile de cartof dulce fără sare au 2,9 g de proteine, 56,8 g de carbohidrați și 32,4 g de grăsimi. În schimb, chipsurile din porumb fără sare conțin 6,6 g de proteine, 57,4 g de carbohidrați și 33,4 g de grăsimi. Astfel, chipsurile din porumb au mai multe proteine, ceea ce le face o alegere mai bună dacă ești în căutarea unui snack bogat în proteine.

Concluzie

Așadar, alegerea între chipsurile de cartof dulce și cele din porumb depinde de preferințele tale nutriționale. Dacă vrei să reduci caloriile, optează pentru chipsurile de cartof dulce. Dacă ești interesat de un conținut mai ridicat de proteine, chipsurile din porumb sunt mai potrivite. Indiferent de alegerea ta, este important să consumi aceste snacks-uri cu moderație.

[[tabel]]

Pentru mai multe informații despre nutriție, poți folosi aplicația Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Chipsuri de cartof dulce fără sare	532	2,9 g	56,8 g	32,4 g
Chipsuri din porumb fără sare	557	6,6 g	57,4 g	33,4 g