Ciorbă de pește: câte calorii are un bol
Ciorba de pește are aproximativ 40 kcal la 100 g. Această valoare este o estimare, bazată pe ingredientele comune utilizate în rețetă, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia, astfel că rezultatul final poate fi diferit.
Ingrediente comune
De obicei, ciorba de pește conține pește, legume, apă și condimente. Aceste ingrediente contribuie la valoarea nutrițională a preparatului. Peștele este o sursă bună de proteine, iar legumele aduc fibre și vitamine.
Calorii și porții
O porție obișnuită de ciorbă de pește este de aproximativ 350 g. Astfel, o porție ar avea în jur de 140 kcal, estimat pe baza valorii de 40 kcal la 100 g. Este important să ții cont că, dacă adaugi orez sau alte ingrediente, numărul de calorii va crește.
[[tabel]]În concluzie, ciorba de pește este un preparat sănătos și ușor, potrivit pentru o dietă echilibrată. Dacă vrei să îți monitorizezi mai bine aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola.
| un bol (350 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 17,5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 10,5 g | 3 g |
| Grăsimi | 3,5 g | 1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o porție de ciorbă de pește?
O porție de ciorbă de pește are aproximativ 140 kcal, estimat pentru 350 g.
Ciorba de pește cu orez are mai multe calorii?
Da, ciorba de pește cu orez va avea mai multe calorii, în funcție de cantitatea de orez adăugată.
Ciorba de pește este sănătoasă?
Ciorba de pește poate fi considerată sănătoasă, fiind bogată în proteine și legume.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.