Ciorbă de varză: câte calorii are un bol
Ciorba de varză are aproximativ 40 kcal la 100 g. Această valoare este o estimare pornind de la ingredientele obișnuite, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia, influențând astfel rezultatul final.
Ingrediente și preparare
Ciorba de varză este un preparat tradițional românesc, adesea gătit cu varză, morcovi, roșii și, uneori, carne. Fiecare ingredient aduce o contribuție la valoarea nutrițională a ciorbei. De exemplu, varza este bogată în fibre, iar morcovii adaugă un plus de vitamine.
Calorii și porții
O porție obișnuită de ciorbă de varză, de aproximativ 350 g, ar avea în jur de 140 kcal. Aceasta este o alegere sănătoasă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să facă o dietă echilibrată. Dacă adaugi carne, valorile nutriționale se pot schimba semnificativ.
[[tabel]]În concluzie, ciorba de varză este o opțiune nutritivă și săracă în calorii, perfectă pentru mesele de zi cu zi. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a te ajuta.
| un bol (350 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 3,5 g | 1 g |
| Carbohidrați | 28 g | 8 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are ciorba de varză?
Ciorba de varză are aproximativ 40 kcal la 100 g.
Câte calorii are o porție de ciorbă de varză?
O porție de 350 g de ciorbă de varză are în jur de 140 kcal.
Câte calorii are ciorba de varză cu carne?
Ciorba de varză cu carne va avea mai multe calorii, în funcție de tipul și cantitatea de carne adăugată.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.