Covrig simplu: calorii și valori nutriționale
Covrigul simplu este o gustare populară, având 264 kcal la 100 g. Este un aliment care poate fi consumat cu ușurință, fiind ușor de găsit în magazine sau la colț de stradă. Pe lângă calorii, este important să cunoaștem și valorile nutriționale ale acestuia.
Valori nutriționale
La 100 g de covrig simplu, se regăsesc 10,6 g de proteine, 52,4 g de carbohidrați și 1,3 g de grăsimi. De asemenea, conține 1,6 g de fibre, ceea ce îl face o alegere mai bună comparativ cu alte gustări mai puțin sănătoase.
Alimente asemănătoare
Dacă ești interesat de alimente cu valori nutriționale asemănătoare, iată câteva exemple: pâinea multicereale are 265 kcal, sandvișul cu gem pe pâine integrală are tot 265 kcal, iar pâinea de cartofi și pâinea cu cartofi au 266 kcal. De asemenea, pâinea cu ceapă prăjită are 262 kcal.
Este important să fii conștient de valorile nutriționale atunci când alegi ce să consumi. Dacă vrei să ții evidența alimentelor pe care le mănânci, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să te organizezi mai bine.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 264 kcal |
| Proteine | 10,6 g |
| Carbohidrați | 52,4 g |
| din care zaharuri | 8,4 g |
| Fibre | 1,6 g |
| Grăsimi | 1,3 g |
| din care acizi grași saturați | 0,4 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Covrig simplu | 264 | 10,6 g |
| Pâine multicereale | 265 | 13,4 g |
| Sandviș cu gem pe pâine integrală | 265 | 6,9 g |
| Pâine de cartofi | 266 | 12,5 g |
| Pâine cu cartofi | 266 | 12,5 g |
| Pâine cu ceapă (prăjită) | 262 | 9,7 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are un covrig simplu?
Un covrig simplu are 264 kcal la 100 g.
Ce valori nutriționale are covrigul simplu?
Covrigul simplu conține 10,6 g proteine, 52,4 g carbohidrați și 1,3 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.