Fasole mung fiartă: calorii și valori nutriționale

Fasolea mung fiartă are 105 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă excelentă. Aceasta conține 7,5 g de proteine, 18,3 g de carbohidrați și doar 0,6 g de grăsimi. De asemenea, este bogată în fibre, având 6,4 g la 100 g.

Valori nutriționale

Fasolea mung fiartă este o sursă bună de nutrienți, contribuind la o dietă echilibrată. Pe lângă caloriile menționate, este important să știi că există și alimente asemănătoare, precum fasolea coaptă, care are aceeași valoare calorică, 105 kcal. Fasolea mung fiartă poate fi consumată cu sau fără sare, având aceleași calorii.

Alte alimente asemănătoare

În comparație cu alte leguminoase, cum ar fi lintea fiartă cu sare (114 kcal) sau fasolea albă la conservă (114 kcal), fasolea mung fiartă se dovedește a fi o opțiune delicioasă și sănătoasă. Este versatilă și poate fi folosită în diverse preparate, de la salate la supe.

[[tabel]]

Oamenii mai caută și informații despre fasole mung fiartă și calorii, ceea ce demonstrează interesul crescut pentru acest aliment nutritiv.

În concluzie, fasolea mung fiartă este o alegere excelentă pentru cei care doresc să își diversifice dieta. Nu uita să explorezi Nutrola pentru a obține informații detaliate despre nutriție.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	105 kcal
Proteine	7,5 g
Carbohidrați	18,3 g
din care zaharuri	2 g
Fibre	6,4 g
Grăsimi	0,6 g
din care acizi grași saturați	0 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Fasole mung fiartă	105	7,5 g
Fasole coaptă	105	4,5 g
Fasole mung fiartă (cu sare)	105	7 g
Fasole mung fiartă (fără sare)	105	7 g
Linte fiartă cu sare	114	9 g
Fasole albă la conservă	114	7,3 g