Fasole roșie la conservă: calorii și valori nutriționale

Fasolea roșie la conservă are 84 kcal la 100 g. Aceasta este o opțiune nutritivă, bogată în proteine și carbohidrați, fiind un ingredient versatil în diverse preparate.

Valori nutriționale

La 100 g de fasole roșie la conservă, găsești următoarele valori nutriționale: 5,2 g proteine, 14,5 g carbohidrați și 0,6 g grăsimi. De asemenea, conține 4,3 g de fibre, ceea ce o face o alegere bună pentru o dietă echilibrată.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, poți considera năutul conservat, care are 88 kcal, sau salata de fasole neagră, cu 94 kcal. Alte opțiuni includ fasolea la conservă coaptă și supa de fasole cu șuncă, ambele având aproximativ 94 kcal, respectiv 95 kcal. Fasolea verde fiartă cu ulei are 68 kcal, fiind o variantă mai ușoară.

[[tabel]]

Fasolea roșie la conservă este o alegere excelentă pentru mesele rapide și sănătoase. Indiferent că o folosești în salate, supe sau alte preparate, îți va oferi un aport nutrițional valoros. Pentru a urmări mai ușor caloriile și nutrienții, poți folosi aplicația Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	84 kcal
Proteine	5,2 g
Carbohidrați	14,5 g
din care zaharuri	1,9 g
Fibre	4,3 g
Grăsimi	0,6 g
din care acizi grași saturați	0,1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Fasole roșie la conservă	84	5,2 g
Năut conservat	88	4,9 g
Salată de fasole neagră	94	3,1 g
Fasole la conservă coaptă	94	4,8 g
Supă de fasole cu șuncă (conservă, cu bucăți)	95	5,2 g
Fasole verde fiartă cu ulei	68	2 g