Felie de pâine prăjită: calorii și valori nutriționale

Felie de pâine prăjită are 293 kcal la 100 g, ceea ce o face o alegere populară pentru multe mese. Aceasta conține 10,4 g proteine, 54,1 g carbohidrați și 3,9 g grăsimi. De asemenea, are 2,5 g fibre, ceea ce contribuie la o alimentație echilibrată.

Valori nutriționale

Pe lângă caloriile menționate, este important să știi că o felie mică sau subțire de pâine prăjită poate fi o sursă rapidă de energie. Aceasta se potrivește bine cu diverse toppinguri, de la unt la gemuri sau brânză.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, alte tipuri de pâine prăjită au valori nutriționale similare. De exemplu, pâinea integrală cu stafide are 292 kcal, iar pâinea albă prăjită are 290 kcal. Aceste opțiuni pot varia ușor în funcție de ingrediente, dar se încadrează în aceeași gamă calorică.

În concluzie, felia de pâine prăjită poate fi integrată ușor în dieta ta, având în vedere valorile sale nutriționale. Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție, Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul alimentar.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	293 kcal
Proteine	10,4 g
Carbohidrați	54,1 g
din care zaharuri	5,9 g
Fibre	2,5 g
Grăsimi	3,9 g
din care acizi grași saturați	0,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Felie de pâine prăjită	293	10,4 g
Pâine integrală cu stafide	292	8,7 g
Pâine cu cartofi (prăjită)	292	13,7 g
Pâine prăjită multicereale	291	14,7 g
Pâine prăjită multicereale cu stafide	295	13,6 g
Pâine albă prăjită	290	9 g