Ficat de pui: calorii și valori nutriționale

Ficatul de pui este un aliment nutritiv, având 189 kcal la 100 g. Acesta conține 20 g de proteine, 6,5 g de carbohidrați și 8,7 g de grăsimi. De asemenea, are un conținut foarte mic de fibre, doar 0,2 g la 100 g.

Valori nutriționale

Consumul de ficat de pui poate fi o alegere excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine. Acest aliment este similar cu alte produse din carne, cum ar fi puiul tocat gătit sau ficatul de curcan gătit, care au aproximativ aceeași valoare calorică, 189 kcal. Alte alimente cu valori nutriționale apropiate includ sandvișul cu curcan pe pâine albă și ravioli cu carne.

Alimente asemănătoare

Pe lângă ficatul de pui, poți considera și alte opțiuni, cum ar fi cotletul de porc umplut, care are 190 kcal. Aceste alternative pot oferi o varietate de gusturi și texturi, menținând în același timp un aport caloric similar.

În concluzie, ficatul de pui este o alegere nutritivă, bogată în proteine și cu un conținut caloric moderat. Dacă ești interesat de un stil de viață sănătos, îți recomand să explorezi diverse rețete cu ficat de pui.

[[tabel]]

Pentru mai multe informații despre nutriție, Nutrola poate fi un instrument util.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	189 kcal
Proteine	20 g
Carbohidrați	6,5 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0,2 g
Grăsimi	8,7 g
din care acizi grași saturați	2,6 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Ficat de pui	189	20 g
Pui tocat (gătit)	189	23,3 g
Ficat de curcan gătit	189	27 g
Sandviș cu curcan pe pâine albă	189	12 g
Ravioli cu carne	190	12,6 g
Cotlet de porc umplut	190	18,4 g