Gălbenuș de ou crud: calorii și valori nutriționale

Gălbenușul de ou crud are 328 kcal la 100 g, fiind o sursă bogată de proteine și grăsimi. Acesta conține 16,2 g proteine, 1 g carbohidrați și 28,8 g grăsimi. De asemenea, nu are fibre, având 0 g la 100 g.

Valori nutriționale

Pe lângă caloriile menționate, gălbenușul de ou crud oferă un aport semnificativ de nutrienți esențiali, fiind un aliment versatil în diverse preparate. Comparativ cu alte alimente, gălbenușul de ou fiert are 327 kcal, iar un sandviș cu ou pe croissant cu bacon are 326 kcal. Aceste valori sunt utile pentru a înțelege cum se integrează gălbenușul de ou în dieta ta.

Alimente asemănătoare

Există și alte variante de gălbenuș, precum gălbenușul mare de ou, care are 334 kcal, sau gălbenușul de ou proaspăt, cu 322 kcal. Aceste informații pot fi utile pentru a face alegeri informate în ceea ce privește alimentația.

[[tabel]]

Oamenii caută adesea informații despre caloriile gălbenușului de ou crud, ceea ce subliniază interesul crescut pentru nutriție și sănătate. Dacă vrei să ai un control mai bun asupra alimentației tale, Nutrola te poate ajuta să te organizezi mai bine.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	328 kcal
Proteine	16,2 g
Carbohidrați	1 g
din care zaharuri	0,6 g
Fibre	0 g
Grăsimi	28,8 g
din care acizi grași saturați	9,6 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Gălbenuș de ou crud	328	16,2 g
Gălbenuș de ou fiert	327	16,2 g
Sandviș cu ou pe croissant cu bacon	326	13,8 g
Gălbenuș mare de ou	334	16,2 g
Gălbenuș de ou (crud, proaspăt)	322	15,9 g
Sandviș cu ou pe croissant	309	11,5 g