Gulie fiartă: calorii și valori nutriționale
Gulia fiartă este o legumă sănătoasă, care oferă 29 kcal la 100 g. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să aibă o alimentație echilibrată. Pe lângă conținutul scăzut de calorii, gulie fiartă aduce și alte beneficii nutriționale.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, gulie fiartă conține 1,8 g de proteine, 6,7 g de carbohidrați și 0,1 g de grăsimi la 100 g. De asemenea, are un conținut de fibre de 1,1 g, ceea ce o face o alegere bună pentru digestie.
Beneficiile consumului de gulie fiartă
Gulia fiartă poate fi integrată ușor în diverse preparate. Este versatilă și poate fi consumată atât simplă, cât și în salate sau ca garnitură. Aceasta poate adăuga o notă de savoare meselor tale.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre gulie fiartă calorii. Dacă ești interesat de un mod simplu de a-ți urmări alimentația, Nutrola este o aplicație utilă care te poate ajuta.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 29 kcal |
| Proteine | 1,8 g |
| Carbohidrați | 6,7 g |
| din care zaharuri | 2,8 g |
| Fibre | 1,1 g |
| Grăsimi | 0,1 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile guliilor?
Guliile sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii, fiind ideale pentru o dietă sănătoasă.
Cum se prepară gulia fiartă?
Gulia fiartă se prepară simplu, tăind-o în cuburi și fierbând-o până devine moale.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.