Hrișcă fiartă: calorii și valori nutriționale
Hrișca fiartă este o alegere sănătoasă, având 118 kcal la 100 g. Aceasta conține 3,2 g de proteine, 19 g de carbohidrați și 4 g de grăsimi. De asemenea, hrișca fiartă oferă și 2,6 g de fibre, ceea ce o face o sursă bună de nutrienți.
Valori nutriționale
Într-o porție de 1 cană de hrișcă fiartă, vei beneficia de aceste valori nutriționale. Hrișca este adesea căutată pentru aportul său caloric și pentru beneficiile pe care le aduce în dietă. Este important să ții cont de modul în care o integrezi în mesele tale.
Hrișca și indicele glicemic
Mulți oameni sunt interesați de indicele glicemic al hrișcăi fierte. Acesta poate varia, dar hrișca este considerată o alegere cu un indice glicemic mai scăzut comparativ cu alte cereale. Aceasta înseamnă că poate fi o opțiune mai bună pentru cei care doresc să-și mențină nivelul de zahăr din sânge stabil.
[[tabel]]Pentru mai multe informații despre nutriție, poți accesa Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 118 kcal |
| Proteine | 3,2 g |
| Carbohidrați | 19 g |
| din care zaharuri | 0,9 g |
| Fibre | 2,6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| din care acizi grași saturați | 1,6 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are hrișca fiartă?
Hrișca fiartă are 118 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conține hrișca fiartă?
Hrișca fiartă conține 3,2 g proteine, 19 g carbohidrați și 4 g grăsimi la 100 g.
Care este indicele glicemic al hrișcăi fierte?
Hrișca fiartă are un indice glicemic mai scăzut comparativ cu alte cereale.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.