Macrou la grătar: calorii și valori nutriționale

Macroul la grătar este o alegere nutritivă, având 221 kcal la 100 g. Acest pește este bogat în proteine, oferind 25,5 g per porție, iar grăsimile sunt de 12,3 g. Este important de menționat că macroul nu conține carbohidrați, ceea ce îl face potrivit pentru diverse diete.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii și proteine, macroul la grătar nu are fibre, ceea ce înseamnă că este un aliment ușor digerabil. Această caracteristică îl face o alegere bună pentru mesele rapide, dar și pentru cei care doresc să își controleze aportul de carbohidrați.

Alimente asemănătoare

Dacă ești în căutarea unor alternative, poți considera sandvișul cu ton, care are 218 kcal, sau creveții prăjiți, tot cu 218 kcal. Alte opțiuni includ sandvișul cu salată de ton pe pâine albă sau integrală, ambele având 218 kcal, și codul prăjit, cu 217 kcal.

[[tabel]]

Macroul la grătar este ușor de preparat și se poate integra în diverse rețete. Pentru mai multe informații despre nutriție, îți recomand să folosești Nutrola, o aplicație care te ajută să îți monitorizezi alimentația.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	221 kcal
Proteine	25,5 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	12,3 g
din care acizi grași saturați	3,4 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Macrou la grătar	221	25,5 g
Sandviș cu ton	218	12,3 g
Creveți prăjiți	218	12,3 g
Sandviș cu salată de ton pe pâine albă	218	9,9 g
Cod prăjit	217	13,5 g
Sandviș cu salată de ton pe pâine integrală	217	10,5 g