Mămăligă cu brânză: calorii și valori nutriționale

Mămăliga cu brânză este un preparat tradițional românesc, apreciat pentru gustul său și pentru aportul nutrițional. La 100 g, mămăliga cu brânză conține 108 kcal, 3,6 g proteine, 11,4 g carbohidrați și 5,3 g grăsimi. Aceasta o face o opțiune consistentă, dar și echilibrată.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, mămăliga cu brânză are și 0,6 g de fibre la 100 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă. Este o sursă de energie, fiind bogată în carbohidrați, iar grăsimile și proteinele oferă un mix nutritiv interesant.

Alimente asemănătoare

Dacă ești în căutarea unor alternative, iată câteva alimente asemănătoare: iaurt din lapte de cocos (108 kcal), fulgi de ovăz cu lapte vegetal (gătit, 107 kcal) și iaurt grecesc cu căpșuni (106 kcal). Aceste opțiuni au valori calorice apropiate și pot fi integrate în dieta ta.

Oamenii mai caută informații despre mămăligă cu brânză calorii, ceea ce indică popularitatea acestui preparat. Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție, poți accesa Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	108 kcal
Proteine	3,6 g
Carbohidrați	11,4 g
din care zaharuri	0,1 g
Fibre	0,6 g
Grăsimi	5,3 g
din care acizi grași saturați	2,7 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Mămăligă cu brânză	108	3,6 g
Iaurt din lapte de cocos	108	2,4 g
Fulgi de ovăz cu lapte vegetal (gătit)	107	3,3 g
Iaurt grecesc cu căpșuni	106	8,3 g
Iaurt integral cu fructe	106	3,3 g
Iaurt grecesc cu fructe (lapte integral)	106	7,3 g