Mango uscat: calorii și valori nutriționale
Mango uscat este un aliment delicios și nutritiv, având 319 kcal la 100 g. Acesta conține 2,5 g proteine, 78,6 g carbohidrați și 1,2 g grăsimi. De asemenea, este o sursă bună de fibre, având 2,4 g la 100 g.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile menționate, mango uscat este o alegere populară pentru cei care doresc să adauge un gust exotic dietei lor. Este important de menționat că, în comparație cu alte alimente, mango uscat îndulcit are aceleași calorii, 319 kcal. Alte alimente asemănătoare includ afine uscate, care au 308 kcal, și plăcinta cu afine, cu 300 kcal. Siropul de afine are 341 kcal, iar ananasul uscat conține 347 kcal.
[[tabel]]Beneficiile consumului de mango uscat
Consumul de mango uscat poate aduce diverse beneficii, datorită conținutului său de nutrienți. Este o sursă de energie rapidă și poate fi un gustare excelentă. Totuși, este bine să fii atent la porții, deoarece caloriile se pot acumula rapid. O porție din sursă este de 1 felie.
Dacă te interesează să îți monitorizezi aportul nutrițional, poți folosi Nutrola pentru a te ajuta în acest proces.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 319 kcal |
| Proteine | 2,5 g |
| Carbohidrați | 78,6 g |
| din care zaharuri | 66,3 g |
| Fibre | 2,4 g |
| Grăsimi | 1,2 g |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Mango uscat | 319 | 2,5 g |
| Mango uscat îndulcit | 319 | 2,5 g |
| Afine uscate | 308 | 0,2 g |
| Plăcintă cu afine | 300 | 2,8 g |
| Sirop de afine | 341 | 0 g |
| Ananas uscat | 347 | 1,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are mango uscat?
Mango uscat are 319 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conține mango uscat?
Mango uscat conține 2,5 g proteine, 78,6 g carbohidrați și 1,2 g grăsimi.
Care sunt alimentele asemănătoare cu mango uscat?
Alimentele asemănătoare includ afine uscate, plăcintă cu afine și ananas uscat.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.