Miere: câte calorii are o bucată
Mierea conține aproximativ 320 kcal la 100 g. Această valoare este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Cifra poate varia în funcție de tipul de miere și de modul în care este preparată.
Tipuri de miere
Mierea de albine poate avea valori calorice diferite în funcție de florile din care provine. De exemplu, mierea de salcâm este adesea considerată mai dulce, ceea ce poate influența conținutul caloric. Mierea poliflora, pe de altă parte, poate avea o compoziție variată, în funcție de plantele vizitate de albine.
Rețete de casă
Rețetele de casă pot modifica semnificativ valorile nutriționale. De aceea, este important să ai în vedere că estimările se bazează pe ingrediente obișnuite și nu reflectă neapărat toate variantele. Dacă vrei să știi mai multe despre nutriție, îți recomand să folosești Nutrola.
[[tabel]]În concluzie, mierea este o sursă de energie, dar este bine să o consumi cu moderație, având în vedere conținutul ridicat de carbohidrați.
| o bucată (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 96 kcal | 320 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 24 g | 80 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are mierea de albine?
Mierea de albine are aproximativ 320 kcal la 100 g. Aceasta este o estimare.
Câte calorii are mierea de salcâm?
Mierea de salcâm are un conținut caloric similar cu cel al mierii de albine, estimat la 320 kcal la 100 g.
Câte calorii are mierea polifloră?
Mierea polifloră are, de asemenea, o estimare de 320 kcal la 100 g, dar poate varia.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.