Nuci pecan prăjite în ulei (fără sare) sau Ulei de nuci: ce are mai multe calorii

Nuci pecan prăjite în ulei (fără sare) au 715 kcal la 100 g, în timp ce uleiul de nuci are 884 kcal la aceeași cantitate. Așadar, dacă te întrebi ce are mai multe calorii, răspunsul este clar: uleiul de nuci.

Compoziția nutrițională

Nuci pecan prăjite în ulei (fără sare) conțin 9,2 g proteine, 13 g carbohidrați și 75,2 g grăsimi. Pe de altă parte, uleiul de nuci nu conține proteine sau carbohidrați, având 100 g grăsimi. Aceasta înseamnă că nucile pecan prăjite oferă o valoare nutrițională mai diversificată.

Beneficiile consumului

Consumul de nuci pecan prăjite poate aduce beneficii datorită conținutului de proteine și grăsimi sănătoase. De asemenea, ele sunt o sursă de antioxidanți. Totuși, uleiul de nuci, fiind bogat în grăsimi, poate fi util în diverse preparate culinare. Alege ce ți se potrivește mai bine în funcție de nevoile tale.

[[tabel]]

Indiferent de alegerea ta, este important să consumi aceste alimente cu moderație. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări mesele și a face alegeri mai informate.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Nuci pecan prăjite în ulei (fără sare)	715	9,2 g	13 g	75,2 g
Ulei de nuci	884	0 g	0 g	100 g