Câte calorii are o bucată de măr copt

O bucată de măr copt are 113 kcal, ceea ce îl face o alegere sănătoasă pentru o gustare. Este important să știi că, în general, mărul copt este o variantă delicioasă și nutritivă, care poate fi inclusă în dieta ta zilnică.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, mărul copt conține și alte substanțe nutritive. De exemplu, la 100 g, mărul copt are 0,3 g proteine, 22,7 g carbohidrați și 3,1 g grăsimi. Aceste valori îl fac un aliment interesant, în special pentru cei care doresc să își mențină o dietă echilibrată.

Beneficiile consumului de măr copt

Mărul copt este o sursă de fibre și antioxidanți. Consumul regulat de mere poate contribui la o digestie sănătoasă și poate sprijini sistemul imunitar. Este o alegere excelentă pentru cei care caută o gustare naturală și sățioasă.

[[tabel]]

În concluzie, dacă te întrebi câte calorii are o bucată de măr copt, răspunsul este 113 kcal. Poți include această gustare în alimentația ta zilnică, fără a-ți face griji în privința caloriilor.

Îți recomand să explorezi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul nutrițional.

	o bucată (100 g)	100 g
Energie	113 kcal	113 kcal
Proteine	0,3 g	0,3 g
Carbohidrați	22,7 g	22,7 g
Grăsimi	3,1 g	3,1 g