Câte calorii are o felie de pâine albă

O felie de pâine albă are 71 kcal. Aceasta reprezintă o porție de aproximativ 30 g, care conține și 3,2 g proteine, 13,2 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi. Comparativ, 100 g de pâine albă are 238 kcal, 10,7 g proteine, 43,9 g carbohidrați și 2,2 g grăsimi.

Valori nutriționale ale pâinii albe

Pâinea albă este un aliment de bază în multe diete, fiind consumată frecvent la micul dejun sau ca parte a unui sandwich. Este important să ții cont de valorile nutriționale atunci când o incluzi în alimentația ta. De exemplu, o felie de pâine albă poate fi o opțiune rapidă și convenabilă, dar este bine să știi ce conține.

Indicele glicemic al pâinii albe

Mulți oameni caută informații despre indicele glicemic al pâinii albe. Acesta poate varia, dar este important să fii conștient de modul în care carbohidrații din pâine afectează nivelul de zahăr din sânge. Dacă ai întrebări specifice legate de dietă sau sănătate, consultă un medic sau un nutriționist.

[[tabel]]

În concluzie, pâinea albă poate fi parte dintr-o alimentație echilibrată, dar este esențial să fii atent la porții și la combinațiile alimentare. Dacă vrei să îți monitorizezi caloriile și nutrienții, poți folosi aplicația Nutrola.

	o felie (30 g)	100 g
Energie	71 kcal	238 kcal
Proteine	3,2 g	10,7 g
Carbohidrați	13,2 g	43,9 g
Grăsimi	0,7 g	2,2 g