Câte calorii are o felie de pâine cu ou

O felie de pâine cu ou are aproximativ 86 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru micul dejun sau gustare, datorită gustului său plăcut și a conținutului nutritiv. În comparație, 100 g de pâine cu ou conține 287 kcal, ceea ce oferă o idee despre densitatea calorică a acestui aliment.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, o felie de pâine cu ou conține 2,9 g de proteine, 14,3 g de carbohidrați și 1,8 g de grăsimi. Aceste valori fac din pâinea cu ou o opțiune echilibrată, care poate fi integrată în diverse diete. În comparație, 100 g de produs conține 9,5 g de proteine, 47,8 g de carbohidrați și 6 g de grăsimi.

Beneficiile consumului

Pâinea cu ou este o sursă bună de energie, datorită conținutului său de carbohidrați. De asemenea, proteinele din ou contribuie la senzația de sațietate. Este important să ai o dietă variată, iar pâinea cu ou poate fi un ingredient versatil în preparate. O poți consuma simplă, cu diverse toppinguri sau în combinație cu alte alimente.

[[tabel]]

În concluzie, pâinea cu ou este o alegere gustoasă și hrănitoare, pe care o poți include ușor în alimentația ta. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a te ajuta în acest proces.

	o felie (30 g)	100 g
Energie	86 kcal	287 kcal
Proteine	2,9 g	9,5 g
Carbohidrați	14,3 g	47,8 g
Grăsimi	1,8 g	6 g