Câte calorii are o felie de pepene galben

O felie de pepene galben are aproximativ 10 kcal. Aceasta este o gustare ușoară și răcoritoare, perfectă pentru zilele călduroase de vară. Pepenele galben este nu doar delicios, ci și sățios, având un conținut scăzut de calorii.

Valorile nutriționale ale pepenelui galben

La 100 g de pepene galben, vei găsi 34 kcal, 0,8 g proteine, 8,2 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi. O felie de aproximativ 30 g conține 10 kcal, 0,2 g proteine, 2,5 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi. Aceste valori fac din pepenele galben o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.

Ce este indicele glicemic al pepenelui galben?

Indicele glicemic al pepenelui galben nu este foarte ridicat, ceea ce înseamnă că nu provoacă fluctuații mari ale nivelului de zahăr din sânge. Este o alegere bună pentru cei care doresc să mențină un nivel stabil de energie.

În concluzie, pepenele galben este o opțiune sănătoasă și gustoasă, pe care o poți include în alimentația ta. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric și nutrițional, poți folosi Nutrola.

[[tabel]]

	o felie (30 g)	100 g
Energie	10 kcal	34 kcal
Proteine	0,2 g	0,8 g
Carbohidrați	2,5 g	8,2 g
Grăsimi	0,1 g	0,2 g