Câte calorii are o porție de ananas uscat

O porție de ananas uscat de 150 g conține 521 kcal. Comparativ, 100 g de ananas uscat au 347 kcal. Aceasta înseamnă că ananasul uscat este un aliment destul de caloric, dar și bogat în nutrienți.

Valori nutriționale

Ananasul uscat are și alte valori nutriționale importante. La 100 g, conține 1,2 g proteine, 84,1 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi. Într-o porție de 150 g, aceste valori cresc la 1,8 g proteine, 126,2 g carbohidrați și 1,1 g grăsimi. Este o sursă bună de energie, mai ales pentru cei care au nevoie de un snack energizant.

Beneficiile consumului de ananas uscat

Pe lângă conținutul caloric, ananasul uscat aduce și alte beneficii. Este bogat în vitamine și minerale, fiind o alegere bună pentru cei care doresc să adauge un gust dulce și natural în dieta lor. Este important să consumi ananasul uscat cu moderație, datorită conținutului său caloric ridicat.

[[tabel]]

Dacă vrei să îți monitorizezi caloriile și nutrienții, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi alimentația mai eficient.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	521 kcal	347 kcal
Proteine	1,8 g	1,2 g
Carbohidrați	126,2 g	84,1 g
Grăsimi	1,1 g	0,7 g