Câte calorii are o porție de bulgur fiert
O porție de bulgur fiert de 150 g are 125 kcal. Comparativ cu 100 g de bulgur fiert, care conține 83 kcal, este evident că porția oferă mai multe calorii. Aceasta este o alegere populară în multe diete datorită conținutului său nutritiv.
Ce conține bulgurul fiert?
Bulgurul fiert este o sursă bună de proteine și carbohidrați. La 150 g, porția conține 4,7 g proteine și 27,9 g carbohidrați. De asemenea, grăsimile sunt foarte scăzute, având doar 0,3 g. Aceste valori îl fac o opțiune sănătoasă pentru mesele tale.
Beneficiile consumului de bulgur
Bulgurul fiert este considerat un aliment sănătos, fiind bogat în fibre și nutrienți. Consumul acestuia poate contribui la o dietă echilibrată. De asemenea, este o alegere versatilă, putând fi integrat în salate, supe sau preparate principale.
[[tabel]]În concluzie, bulgurul fiert este o opțiune nutritivă, cu un conținut caloric rezonabil. Dacă ești interesat de o aplicație care să te ajute să îți monitorizezi alimentația, poți încerca Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 125 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 4,7 g | 3,1 g |
| Carbohidrați | 27,9 g | 18,6 g |
| Grăsimi | 0,3 g | 0,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are bulgurul fiert?
Bulgurul fiert are 83 kcal la 100 g. O porție de 150 g conține 125 kcal.
Care este indicele glicemic al bulgurului fiert?
Indicele glicemic al bulgurului fiert este moderat, ceea ce îl face o alegere bună pentru o dietă echilibrată.
Câți carbohidrați are bulgurul fiert?
Bulgurul fiert are 18,6 g carbohidrați la 100 g, iar o porție de 150 g conține 27,9 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.