Câte calorii are o porție de caise uscate

O porție de caise uscate, de aproximativ 150 g, conține 362 kcal. Comparativ, 100 g de caise uscate au 241 kcal. Aceste fructe uscate sunt o sursă bună de energie, datorită conținutului ridicat de carbohidrați.

Beneficiile caiselor uscate

Caisele uscate sunt bogate în antioxidanți și pot contribui la o alimentație echilibrată. Acestea conțin, de asemenea, fibre, care sunt importante pentru digestie. În plus, caisele uscate sunt o alegere populară pentru gustări sau ca ingredient în diverse preparate culinare.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, o porție de 150 g de caise uscate conține 5,1 g proteine, 93,9 g carbohidrați și 0,8 g grăsimi. Aceste valori fac din caisele uscate o opțiune nutritivă pentru cei care caută o sursă rapidă de energie.

[[tabel]]

În concluzie, caisele uscate pot fi o alegere excelentă pentru gustări sănătoase, datorită valorilor lor nutriționale. Dacă te interesează mai multe informații despre nutriție, poți consulta Nutrola.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	362 kcal	241 kcal
Proteine	5,1 g	3,4 g
Carbohidrați	93,9 g	62,6 g
Grăsimi	0,8 g	0,5 g