Câte calorii are o porție de cartof gratinat
O porție de cartof gratinat de 150 g are 252 kcal. Comparativ, 100 g de cartof gratinat conțin 168 kcal. Aceste valori sunt importante pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Compoziția nutrițională a cartofului gratinat
Pe lângă calorii, cartoful gratinat are și alte componente nutriționale. Într-o porție de 150 g, vei găsi 10,7 g de proteine, 20,3 g de carbohidrați și 14,4 g de grăsimi. Aceste informații sunt utile pentru a înțelege mai bine aportul nutrițional al acestui preparat.
Ce trebuie să știi despre cartoful gratinat
Cartoful gratinat este un preparat popular, dar este bine să fii conștient de conținutul său caloric. De exemplu, dacă compari cu alte garnituri, este posibil să alegi în funcție de nevoile tale nutriționale. Dacă ești interesat de un stil de viață sănătos, Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi dieta.
[[tabel]]| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 252 kcal | 168 kcal |
| Proteine | 10,7 g | 7,1 g |
| Carbohidrați | 20,3 g | 13,5 g |
| Grăsimi | 14,4 g | 9,6 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de cartof gratinat?
100 g de cartof gratinat conțin 168 kcal.
Care este conținutul de grăsimi în cartoful gratinat?
O porție de 150 g de cartof gratinat are 14,4 g de grăsimi.
Cartof gratinat sau piure, ce aleg?
Alegerea între cartof gratinat și piure depinde de preferințele tale și de aportul caloric dorit.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.