Câte calorii are o porție de chiflă integrală

O porție de chiflă integrală are 410 kcal, ceea ce face din acest aliment o alegere populară pentru cei care doresc să își satisfacă pofta de pâine. Chifla integrală este apreciată nu doar pentru gustul său, ci și pentru conținutul nutritiv. La 100 g, chifla integrală conține 273 kcal, 8,6 g proteine, 46 g carbohidrați și 6,3 g grăsimi.

Detalii nutriționale

O porție de aproximativ 150 g de chiflă integrală furnizează 12,9 g proteine, 69 g carbohidrați și 9,5 g grăsimi. Aceste valori fac din chifla integrală o opțiune sățioasă, ideală pentru micul dejun sau gustări. Chifla integrală este o sursă bună de fibre, ceea ce ajută la menținerea unei digestii sănătoase.

Comparativ cu alte tipuri de pâine

Comparativ cu alte tipuri de pâine, chifla integrală are un conținut mai mare de nutrienți. De exemplu, multe pâini albe conțin mai puține proteine și fibre. Dacă ești în căutarea unei alternative mai sănătoase, chifla integrală este o alegere excelentă.

[[tabel]]

Oamenii mai caută informații precum calorii chifla integrala sau chifla integrala lidl calorii. Aceste întrebări reflectă interesul pentru o alimentație echilibrată și conștientizarea valorilor nutriționale ale alimentelor consumate.

Indiferent de alegerea ta, este important să ai o dietă variată și să te bucuri de alimentele care îți plac. Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul caloric și să îți planifici mesele.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	410 kcal	273 kcal
Proteine	12,9 g	8,6 g
Carbohidrați	69 g	46 g
Grăsimi	9,5 g	6,3 g