Câte calorii are o porție de cod la cuptor
O porție de cod la cuptor de 150 g are 189 kcal. Comparativ, 100 g de cod la cuptor conțin 126 kcal. Aceste valori pot varia în funcție de modul de preparare și de ingredientele folosite.
Informații nutriționale
Pe lângă calorii, o porție de cod la cuptor oferă 28,5 g proteine, 0 g carbohidrați și 7,5 g grăsimi. Acestea sunt valori importante pentru cei care doresc să își monitorizeze aportul nutrițional.
Beneficiile consumului de cod
Codul este o sursă bună de proteine, ceea ce îl face o alegere populară în dietele sănătoase. De asemenea, este sărăc în grăsimi, ceea ce îl face potrivit pentru cei care doresc să mențină un aport caloric controlat.
[[tabel]]Pentru mai multe informații despre nutriție, poți consulta aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi mesele.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 189 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 28,5 g | 19 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 7,5 g | 5 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de cod la cuptor?
100 g de cod la cuptor au 126 kcal.
Care sunt beneficiile consumului de cod?
Codul este o sursă bună de proteine și are un conținut scăzut de grăsimi.
Cum se prepară codul la cuptor?
Codul la cuptor se poate prepara simplu, cu condimente și ulei de măsline.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.