Câte calorii are o porție de creier de porc fiert

O porție de creier de porc fiert, de aproximativ 150 g, are 207 kcal. Aceasta este o alegere bogată în proteine, având 18,2 g de proteine, dar conține și 14,3 g de grăsimi. Deși nu are carbohidrați, este important să ții cont de aportul caloric atunci când îți planifici mesele.

Compoziția nutrițională

Creierul de porc fiert este un aliment care oferă o sursă concentrată de nutrienți. Pe lângă cele 207 kcal pe porție, acesta conține 18,2 g de proteine, ceea ce îl face o opțiune interesantă pentru cei care caută să își crească aportul proteic. Grăsimile, în special, sunt importante pentru o dietă echilibrată, iar cele 14,3 g de grăsimi dintr-o porție contribuie la acest aspect.

Compararea cu alte alimente

Dacă compari creierul de porc fiert cu alte surse de proteine, este bine să ții cont de valorile nutriționale. De exemplu, 100 g de creier de porc fiert au 138 kcal, 12,1 g proteine, 9,5 g grăsimi și 0 g carbohidrați. Aceasta înseamnă că, pe măsură ce crește dimensiunea porției, crește și aportul caloric și nutrițional.

În concluzie, creierul de porc fiert poate fi o alegere bună, dar este important să îl consumi cu moderație, având în vedere conținutul său caloric și de grăsimi. Dacă ești interesat de o aplicație care te ajută să îți monitorizezi alimentația, poți încerca Nutrola.

[[tabel]]

	o porție (150 g)	100 g
Energie	207 kcal	138 kcal
Proteine	18,2 g	12,1 g
Carbohidrați	0 g	0 g
Grăsimi	14,3 g	9,5 g