Câte calorii are o porție de dovlecel prăjit

Dovlecelul prăjit este o alegere populară în multe preparate, iar dacă te întrebi câte calorii are o porție, răspunsul este 324 kcal pentru o porție de 150 g. Aceasta înseamnă că dovlecelul prăjit poate fi o opțiune gustoasă, dar și calorică.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, o porție de dovlecel prăjit conține și alte nutrienți importanți. De exemplu, are 5,7 g de proteine, 32,3 g de carbohidrați și 19,4 g de grăsimi. Aceste valori pot varia în funcție de metoda de gătire și ingredientele folosite.

Comparativ cu 100 g

Când compari o porție de 150 g cu 100 g de dovlecel prăjit, observi că porția are mai multe calorii și nutrienți. La 100 g, dovlecelul prăjit are 216 kcal, 3,8 g proteine, 21,5 g carbohidrați și 12,9 g grăsimi. Aceasta arată cum porțiile mai mari pot influența aportul caloric.

Este important să ai în vedere porțiile pe care le consumi, mai ales dacă urmărești un anumit aport caloric. Așadar, dacă te bucuri de dovlecel prăjit, fii atent la dimensiunea porției.

Mai multe informații despre nutriție și calorii poți găsi folosind Nutrola.

[[tabel]]

	o porție (150 g)	100 g
Energie	324 kcal	216 kcal
Proteine	5,7 g	3,8 g
Carbohidrați	32,3 g	21,5 g
Grăsimi	19,4 g	12,9 g