Câte calorii are o porție de fasole roșie la conservă

O porție de fasole roșie la conservă de 150 g are 126 kcal. Comparativ, 100 g de fasole roșie la conservă conțin 84 kcal. Aceasta înseamnă că, atunci când consumi o porție, obții o cantitate mai mare de energie, dar și mai multe proteine și carbohidrați.

Valori nutriționale pentru fasolea roșie la conservă

Fasolea roșie la conservă este o sursă bună de proteine, având 7,8 g de proteine în porția de 150 g. De asemenea, carbohidrații sunt prezenți în cantitate de 21,8 g, iar grăsimile sunt foarte reduse, doar 0,9 g. Aceste valori o fac o alegere populară în dietele bazate pe plante.

Beneficiile consumului de fasole roșie

Fasolea roșie este bogată în fibre, ceea ce ajută la digestie. De asemenea, este o opțiune versatilă, putând fi folosită în diverse rețete, de la salate la tocănițe. Este important să incluzi fasolea roșie în alimentația ta, mai ales dacă îți dorești o sursă de proteine vegetale.

[[tabel]]

Pentru mai multe informații și pentru a-ți urmări aportul nutrițional, poți folosi Nutrola.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	126 kcal	84 kcal
Proteine	7,8 g	5,2 g
Carbohidrați	21,8 g	14,5 g
Grăsimi	0,9 g	0,6 g