Câte calorii are o porție de guacamole
O porție de guacamole de 150 g are 233 kcal. Comparativ, 100 g de guacamole au 155 kcal. Această diferență se datorează mărimii porției, care este mai mare.
Componența nutrițională a guacamole-ului
Pe lângă calorii, guacamole conține și alte elemente nutritive importante. O porție de 150 g are 3 g de proteine, 12,8 g de carbohidrați și 21,3 g de grăsimi. Aceste valori sunt esențiale pentru a înțelege cum se integrează guacamole-ul în dieta ta.
Beneficiile consumului de guacamole
Guacamole este o alegere populară datorită gustului său delicios și a beneficiilor nutriționale. Grăsimile sănătoase din avocado pot contribui la o alimentație echilibrată. Este important să consumi guacamole cu moderație, datorită conținutului său caloric.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre guacamole calorii. Dacă ești interesat de o aplicație care să te ajute să monitorizezi aportul caloric, poți încerca Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 233 kcal | 155 kcal |
| Proteine | 3 g | 2 g |
| Carbohidrați | 12,8 g | 8,5 g |
| Grăsimi | 21,3 g | 14,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are guacamole?
Guacamole are 155 kcal la 100 g, iar o porție de 150 g are 233 kcal.
Ce conține guacamole?
Guacamole conține avocado, care este bogat în grăsimi sănătoase, și poate include și roșii, ceapă, usturoi și lime.
Este guacamole sănătos?
Guacamole poate fi o alegere sănătoasă, datorită grăsimilor sănătoase din avocado, dar trebuie consumat cu moderație.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.