Câte calorii are o porție de iaurt cu fructe
O porție de iaurt cu fructe are 140 kcal, ceea ce o face o alegere populară pentru cei care doresc un snack sănătos. Iaurtul cu fructe nu doar că este gustos, dar oferă și nutrienți importanți.
Detalii nutriționale
Pe lângă calorii, o porție de 150 g de iaurt cu fructe conține 6,9 g proteine, 23,6 g carbohidrați și 2 g grăsimi. Aceste valori îl fac un aliment echilibrat, ideal pentru o gustare între mese.
Ce conține iaurtul cu fructe?
Iaurtul cu fructe este adesea îmbogățit cu vitamine și minerale, depinzând de tipul de fructe folosite. Este o sursă bună de calciu și poate fi o opțiune excelentă pentru cei care caută să își diversifice dieta.
În concluzie, iaurtul cu fructe poate fi o alegere delicioasă și hrănitoare. Dacă ești interesat de mai multe informații despre nutriție, poți verifica aplicația Nutrola.
[[tabel]]| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 6,9 g | 4,6 g |
| Carbohidrați | 23,6 g | 15,7 g |
| Grăsimi | 2 g | 1,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are iaurtul cu fructe?
Iaurtul cu fructe are 140 kcal pe porție de 150 g.
Ce nutrienți conține iaurtul cu fructe?
Iaurtul cu fructe conține 6,9 g proteine, 23,6 g carbohidrați și 2 g grăsimi pe porție.
Este iaurtul cu fructe sănătos?
Iaurtul cu fructe poate fi o opțiune sănătoasă, depinzând de ingredientele folosite.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.