Câte calorii are o porție de orez brun cu legume
O porție de orez brun cu legume are 180 kcal. Aceasta este o alegere sănătoasă, având în vedere că la 100 g, orezul brun cu legume conține 120 kcal. Această diferență de calorii se datorează porției mai mari, care este de aproximativ 150 g.
Compoziția nutrițională
Pe lângă calorii, este important să știi și alte informații nutriționale. O porție de 150 g de orez brun cu legume conține 3,8 g proteine, 32 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi. Comparativ, la 100 g, orezul are 2,5 g proteine, 21,3 g carbohidrați și 2,7 g grăsimi.
Beneficiile orezului brun cu legume
Orezul brun cu legume este o opțiune bună pentru mesele tale, deoarece combină carbohidrați sănătoși cu legume. Acest fel de mâncare poate fi integrat ușor în dieta ta. De asemenea, este versatil și poate fi adaptat cu diverse condimente sau alte ingrediente.
[[tabel]]Pentru mai multe informații despre nutriție, poți folosi aplicația Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 120 kcal |
| Proteine | 3,8 g | 2,5 g |
| Carbohidrați | 32 g | 21,3 g |
| Grăsimi | 4,1 g | 2,7 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de orez brun cu legume?
100 g de orez brun cu legume au 120 kcal.
Ce nutrienți conține o porție de orez brun cu legume?
O porție de orez brun cu legume conține 3,8 g proteine, 32 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi.
Este orezul brun cu legume sănătos?
Orezul brun cu legume este o alegere sănătoasă, datorită conținutului său de carbohidrați și legume.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.