Câte calorii are o porție de piept de curcan la cuptor
O porție de piept de curcan la cuptor, de aproximativ 150 g, conține 204 kcal. Comparativ, 100 g de piept de curcan la cuptor au 136 kcal. Această diferență se datorează cantității mai mari din porție, care aduce un aport caloric suplimentar.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, pieptul de curcan este o sursă excelentă de proteine. O porție de 150 g oferă 44,3 g de proteine, ceea ce este benefic pentru cei care doresc să își mențină masa musculară. În plus, conținutul de grăsimi este redus, având doar 3 g, iar carbohidrații sunt absenți.
Beneficiile consumului de piept de curcan
Pieptul de curcan la cuptor este o alegere populară pentru o dietă sănătoasă. Este sărăcă în grăsimi și oferă proteine de calitate. Acesta poate fi inclus în diverse preparate, de la salate la sandvișuri, aducând un aport nutritiv consistent.
[[tabel]]Pentru a urmări mai ușor aportul caloric și nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi dieta.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 44,3 g | 29,5 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 3 g | 2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de piept de curcan la cuptor?
100 g de piept de curcan la cuptor conțin 136 kcal.
Ce alte valori nutriționale are pieptul de curcan?
Pe lângă calorii, pieptul de curcan are 29,5 g proteine, 0 g carbohidrați și 2 g grăsimi la 100 g.
Este pieptul de curcan sănătos?
Pieptul de curcan este o sursă bună de proteine și are un conținut scăzut de grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.