Câte calorii are o porție de piure de cartofi
O porție de piure de cartofi are 171 kcal, ceea ce o face o alegere populară în multe mese. Piureul de cartofi este apreciat pentru textura sa cremoasă și gustul plăcut, fiind un acompaniament ideal pentru diverse preparate. În comparație, 100 g de piure de cartofi conține 114 kcal.
Compoziția nutrițională a piureului de cartofi
Pe lângă calorii, o porție de piure de cartofi de 150 g conține 3,3 g de proteine, 26,4 g de carbohidrați și 6,2 g de grăsimi. Aceste valori îl fac o sursă de energie, dar este important să îl consumi cu moderație, mai ales dacă urmărești un anumit aport caloric.
Beneficiile piureului de cartofi
Piureul de cartofi este ușor de preparat și poate fi personalizat cu diverse ingrediente, cum ar fi untul sau smântâna, pentru a-i îmbunătăți gustul. De asemenea, este o opțiune excelentă pentru copii sau pentru cei care preferă preparate mai puțin solide. În plus, piureul de cartofi poate fi o sursă de energie rapidă, ideală pentru o masă consistentă.
Asigură-te că incluzi piureul de cartofi în dieta ta echilibrată. Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție, poți verifica Nutrola.
[[tabel]]| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 171 kcal | 114 kcal |
| Proteine | 3,3 g | 2,2 g |
| Carbohidrați | 26,4 g | 17,6 g |
| Grăsimi | 6,2 g | 4,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de piure de cartofi?
100 g de piure de cartofi conține 114 kcal.
Care sunt nutrienții din piureul de cartofi?
Piureul de cartofi are 2,2 g proteine, 17,6 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi la 100 g.
Cum pot reduce caloriile din piureul de cartofi?
Pentru a reduce caloriile, poți folosi mai puțin unt sau smântână în prepararea piureului.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.